রোগা হবেন ভেবে খাচ্ছেন? অথচ এই সব খাবারেই লুকিয়ে রয়েছে চিনি!

ব্রেকফাস্টে পাউরুটি, ওটস, কর্নফ্লেক্স খাচ্ছেন নিয়মিত? ভাবছেন এগুলো খুব স্বাস্থ্যকর? ওজন কমাতে দুপুরে ইয়োগার্ট খাচ্ছেন? এগুলো সব কিছুতেই রয়েছে লুকনো চিনি৷ জেনে নিন ভুল করে কী কী খেয়ে ফেলছেন৷ ইয়োগার্ট মানেই কিন্তু স্বাস্থ্যকর নয়৷ কেনা ইয়োগার্টে, বিশেষ করে ফ্লেভারড ইয়োগার্টে মেশানো থাকে চিনি৷ যেই চিনি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল তো নয়ই, ...

Read More »

প্লাস্টিকের বোতলের জল পান কতটা নিরাপদ, জানুন সত্যিটা

প্লাস্টিকের বোতলে জল অথবা নরম পানীয় কিনে পান করেছেন। বোতল ফাঁকা হওয়ার পরে বোতল ফেললেন না। বরং জল পান করার জন্য সেই বোতলই ব্যবহার শুরু করলেন। চিকিৎসকরা বলছেন, পানীয় জল বা নরম পানীয়ের এই ধরনের প্লাস্টিকের বোতলে জল ভরে বার বার খাওয়া মানুষের শরীরের জন্য যথেষ্টই ক্ষতিকারক হতে পারে। নরম ...

Read More »

কোনো খাবার সহ্য না হলে

‘আমি তো দুধের তৈরি কোনো জিনিস খেতে পারি না। আমার সহ্য হয় না।’ কিংবা ‘রাতে রুটি খেতে বলছেন? ও বাবা, রুটি তো সহ্যই হয় না আমার।’ কিংবা ‘আমার তো শাক খেলেই পেট খারাপ হয়’—এ ধরনের কথাবার্তা প্রায়ই শুনে থাকবেন। আবার হজমের গোলমালের জন্য চিকিৎসক নাকি দুধ, দুধের তৈরি খাবার, ডাল, ...

Read More »

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে লাউ শাক!

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করে লাউ শাক! – শাক সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক শাক সবজি। তাইতো প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অবশ্যই শাক সবজি রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। লাউ শাক পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। দেহের বিভিন্ন রোগের হাত থেকে রক্ষা করে লাউ ...

Read More »

এ সময়ে যে ৬টি খাবারেই ফুসফুস ভালো থাকবে

এ সময়ে যে ৬টি খাবারেই ফুসফুস ভালো ও সুস্থ্য থাকবে – প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের ভয়াবহতা দিন দিন বাড়ছে। আমাদের দেশেও বাড়ছে এর আক্রান্তের সংখ্যা। নিশ্চয়ই জানেন, এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার পর সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ফুসফুস। তাই যদি শরীরের কার্যকারিতা ঠিক রাখতে চান, তবে ফুসফুসের যত্ন নেয়া খুব জরুরি। অতিরিক্ত বায়ু ...

Read More »

ঘরোয়া পাঁচ উপাদান ত্বকে ব্যবহার করলেই বিপদ!

রূপচর্চায় নিত্যনতুন প্রসাধনীর ব্যবহার বেড়েই চলেছে। নামী-দামী সব ব্র্যান্ডের প্রসাধনী সবাইকেই আকর্ষণ করে। যা অনেক ব্যয়বহুলও। তবে এসব প্রসাধনী ছাড়াও ঘরোয়া উপায়ে অনেকেই রূপচর্চা করেন।সবাই মনে করেন, ঘরোয়া এসব পদ্ধতিতে স্বল্প ব্যয় হয় এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াহীনও। তবে ঘরোয়া উপাদান বলেই সব জিনিস ত্বকের জন্য ভালো তা কিন্তু নয়! কারণ আমাদের ...

Read More »

খুসখুসে কাশির সমস্যা, খেয়ে দেখুন আদা-মধুর চা

খুসখুসে কাশির সমস্যা- শীতে সর্দি-কাশি সমস্যা হয়ে থাকে। অনেক সময় দেখা যায় কাশি থামতেই চায় না। এ সময় আদা ও মধুর চা খুবই উপকারী। আদা কুচি করে গরম পানি বা গরম চায়ে দিয়ে পান করুন। এতে সর্দি-কাশির সমস্যা একেবারেই দূর হবে। খুসখুসে কাশি, গায়ের ব্যথা দূর করার জন্য আদা চায়ের ...

Read More »

আতা খেলে সেরে যাবে আপনার এই বিশেষ রোগ গুলি, জেনেনিন

এই আতা ফলে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম-এ পরিপূর্ণ।ডায়াবেটিসকে জন ইটা উপকারী ফল কেননা এতে গ্লাইসেমিকের মাত্রা ৫৪।তাই এটা ডায়াবেটিসের রোগীরা নিশ্চিন্তে খেতে পারবেন।এতে থাকা ভিটামি৯ন সি,এ পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম থেকে দৃষ্টি শক্ত ভালো রাখতে সাহায্য করে।এছাড়াও এই ফলটি স্মরণশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। > এতে থাকা গ্লাইসেমিকের মাত্রা ৫৪ থেকে এই ফল ডায়াবেটিসের ...

Read More »

পুদিনা পাতা খেলে সেরে যাবে আপনার এই বিশেষ রোগ গুলি জেনেনিন

দিনদিন পুদিনা পাতার কদর বেড়ে চলেছে।আপনি যেকোনো সুস্বাদু খাবারের কথা বলুন কেন পুদিনা পাতার দরকার পরবেই।পুদিনার চা, পুদিনার সরবত ও পুদিনা পাতার চাটনি আমাদের রুচি বাড়াবে।এতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন রয়েছে, যা বিষাক্ত জন্তুর বিষ নষ্ট করার ক্ষমতা রাখে। > পুদিনা পাতা পুড়িয়ে সেই ছাই যদি দাঁত মাজার কাজে ব্যবহার করা ...

Read More »

খুব সহজেই পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে চান, খেয়ে দেখুন ৪ ফল!

পেটের চর্বি খুবই অস্বস্তিকর ও বিভিন্ন রোগের কারণ। তাই পেটে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলতে হবে। অতিরিক্ত তেল-মসলাজাতীয় খাবার খাওয়া ও খাবারে অনিয়মসহ বিভিন্ন কারণে পেটে মেদ জমতে পারে। তাই রুটিন মেনে শরীরচর্চা ও ডায়েট করা উচিত। আর চর্বি জাতীয় খাবার না খাওয়া ভালো। তবে কিছু ফল রয়েছে, যা ...

Read More »
You cannot copy content of this page