Home / Health / ১টা মা’ত্র পে’য়া’রা ব’দ’লে দি’তে পা’রে আ’পনা’র জী’ব’ন। বলছে গ’বেষ’ণা প’ড়ুন

১টা মা’ত্র পে’য়া’রা ব’দ’লে দি’তে পা’রে আ’পনা’র জী’ব’ন। বলছে গ’বেষ’ণা প’ড়ুন

সকলের কাছেই পেয়ারা বেশ পছন্দের ফল। সে কাঁচাই হোক বা পাকা। পছন্দের হলেও প্রতিদিন পেয়ারা (Guava) খাওয়ার রেওয়াজ খুবই কম। কিন্তু আপনি জানেন কি, প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা (Guava) আপনার নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে?

বলছে বিভিন্ন দেশে হওয়া একাধিক গবেষণা। জেনে নিন তুলনামূলক সস্তার ফল পেয়ারা(Guava) দিনে মাত্র ১টি খেলেই কী কী অসাধারণ সুফল পাওয়া যায়—১) চুল পড়া রোধ করেপেয়ারার (Guava) ভিটামিন(vitamin) সি চুল পড়া রোধে বিশেষভাবে কার্যকরী। ছাড়াও প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারাখেলে নতুন চুল গজাতেও সহায়তা করে।২) ত্বকের নানা সমস্যা দূর করেপেয়ারার প্রায় ৮১% জল। সুতরাং পেয়ারা (Guava) খেলে

দে’হ জলশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা পায়, ত্বক সুস্থ থাকে। পেয়ারার(Guava) ভিটামিন (vitamin) সি ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর সুরক্ষাতেও কাজ করে। এছাড়া পেয়ারার ভিটামিন(vitamin) এ, বি, সি, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করে। ৩) মস্তিস্কের সুরক্ষা করেপেয়ারা (Guava) আমা’দের মস্তিষ্ক সুরক্ষায় কাজ করে। পেয়ারার ভিটামিন (vitamin)মস্তিস্কের নার্ভ রিলাক্স করতে সহায়তা করে। এতে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বৃ’দ্ধি পায়।

৪) নার্ভ ও মাংসপেশি শিথিল করেপেয়ারাতে(Guava) রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম যা অনেক কঠিন পরিশ্রমের পরেও মাংসপেশি শিথিল রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও নার্ভ রিলাক্স করে। ৫) উচ্চ র’ক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখেপেয়ারার পটাশিয়াম উচ্চ র’ক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখে।৬) দৃষ্টিশক্তি উন্নত করেপেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। দিনে ১টি পেয়ারা(Guava) খেলেও দৃষ্টিশক্তির উন্নতি সম্ভব।৭) ওজন কমায়পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার।

এতে হজমের সমস্যার সমাধান হয়। পেয়ারা র’ক্তের চিনির মাত্রা কমাতেও বিশেষভাবে কার্যকরী।আপনার মুখে দুর্গন্ধ? লব’ঙ্গ দিয়ে মাত্র ১০ মিনিটে দূর করুন মুখের দুর্গন্ধ আপনার মুখে দুর্গন্ধ- লব’ঙ্গকে আমর’া কেবল মসলা হিসাবেই চিনি, এর হরেক রকম গু’ণের কথা সম্পর্কে অনেকেরই ঠিকঠাক মত জানা নেই। অবশ্য আমা’দের দেশের বাজার ভরে গেছে নকল লব’ঙ্গ(Clown) দিয়ে।লব’ঙ্গ থেকে আর নি’র্যাস বের করে কেবল গু’নহীন

খোসাটুকু মশলা হিসাবে বাজারে বিক্রি হয় আজকাল যা আপনার জন্য মোটেও উপকারী নয়। আসল লব’ঙ্গ চিনে নেয়ার রয়েছে কিছু উপায়, একই সাথে এই আসল লব’ঙ্গের (Clown)রয়েছে দারুণ সব উপকারিতা ও ব্যবহার।চলুন, জেনে নিই জাদুকরী এই মশলার গু’ণের কথা। ১. দাঁত ব্যথা (pain) করছে? কয়েকটি লবং থেঁতো করে আ’ক্রা’ন্ত স্থানে দিয়ে রাখু’ন, দাঁত ব্যথার (pain) নিশ্চিত উপশম হবে। লক্ষ্য করলেই দেখবেন, বেশিরভাগ

টুথপেস্টই লব’ঙ্গ (Clown) থাকার দাবীকরে। ঠিক এই কারণেই! ২. হাঁটুতে, পিঠে বা হাড়ের কোন জয়েন্টে ব্যথা?(pain) বেশ কিছু লব’ঙ্গ(Clown) নিন। সেগু’লোকে হালকা আঁচে তাওয়ায় টেলে নিন। এই টেলে নেয়া লব’ঙ্গকে কাপুরে বেঁধে একটি পুঁটুলি তৈরি করুন। গরম থাকতেই এইcloves-benefit পুঁটুলি দিয়ে আ’ক্রা’ন্ত স্থানে সেঁক দিন। ব্যথা (pain) কমে যাব’ে,৩. বমি বমি ভাব দূর করতে গু’ঁড়ো লব’ঙ্গের সাথে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। আরাম পাবেন।

৪. সাধারণ ঠাণ্ডা লাগা হোক কিংবা অ্যাজমা, সাইনাস ইত্যাদির সমস্যা; দিনে কয়েক কাপ লব’ঙ্গ (Clown)চা খেলে রোগের উপশম হবে। লব’ঙ্গ পানিতে ফুটিয়ে চা তৈরি করে নেবেন, ঠিক যেভাবে আ’দা চা তৈরি করেন। ৫. প্রচণ্ড মাথা ব্যথা (pain) করছে? কয়েক ফোঁটা লব’ঙ্গ তেল একটি কাপড়ে বা টিস্যুতে দিয়ে কপালের ওপরে দিয়ে রাখু’ন। ১৫ মিনিট রেখে সরিয়ে ফেলুন। মাথা ব্যথা (pain) কমবে।৬. মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে লব’ঙ্গ তুলনাহীন।

কয়েকটি মুখে ফেলে চিবালেই আপনার নিঃশ্বা’স হয়ে উঠবে তরতাজা।৭. প্রচণ্ড স্ট্রেস ও উৎকণ্ঠা অনুভব করছেন? এক টুকরো লব’ঙ্গ (Clown)মুখে ফেলে চুষে চুষে খেয়ে ফেলুন। পান করতে পারেন লব’ঙ্গের চাও। মেজাজ ফুরফুরে হয়ে উঠবে।৮. ব্রণ দূর করতে লব’ঙ্গ তুলনা নিন। তাজা লব’ঙ্গের (Clown)গু’ঁড়ো সামান্য মধুর সাথে মিশিয়ে ব্রণের ওপরে দিয়ে রাখু’ন। ব্রণ দূর হবে।

৯. লব’ঙ্গের (Clown)তেল আপনার নিয়মিত ব্যবহারের তেলের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করলে চুল পড়া কমবে এবং চুলের ঘনত্ব বৃ’দ্ধি পাবে।১০. গ’র্ভবতী মায়েরা সকালের বমি বমি ভাব দূর করতে লব’ঙ্গ চুষতে পারেন। শুধু লব’ঙ্গ মুখে ভালো না লাগলে সামান্য গু’ড় মিশিয়ে নিতে পারেন। সকাল বেলাটায় অনেক স্বস্তি বোধ করবেন

Check Also

বিশ্বের শ্রেষ্ঠ ফেসিয়াল যা ১ বার করলেই দারুন ফর্সা উজ্জ্বল ত্বক পাবেন ১০০% গ্যারান্টি

কুরকুরে খাওয়ার পরে শরীরে অস্বস্তি হচ্ছে বলেছিল দ্বাদশ শ্রেণির ছাত্র শিরিষ স্যাভিও। চেন্নাই-এর সেন্ট মাইকেল ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *